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张蕙兰瑜伽休息术（Yoga Nidra）是一种深度虚构的冥思进修，通过联结词匡助进修者插足一种介于分解与寝息之间的现象，达到身心全面虚构的成果。其联结词是通盘这个词进修的中枢，起到联结、安抚和叫醒的作用。 成安县城镇跃鹏快餐店_首页 在张蕙兰的瑜伽休息术中，联结词常常以温顺、大致的语调进行，实质涵盖身体扫描、呼吸调整、料想联结等身手。举例，“刻下，请你将难得力放在你的脚趾上……”这么的说念话有助于进修者渐渐虚构身体各部位，减少病笃感。 陕西金博瑞科技 联结词还常包含对内在感受的觉察，如“感受空